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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

progressive muskelentspannungGesundheitsvorsorge vor Ort und während der Arbeitszeit!

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson handelt es sich um ein durch zahlreiche klinische Studien gut geprüftes Entspannungsverfahren.
Die PME ist leicht erlernbar und hat zum Ziel durch eine erhöhte Körperwahrnehmung Muskelverspannungen aufzuspüren und bewusst zu lockern.
Durch die Entspannung der Muskulatur sollen auch andere Zeichen körperlicher Unruhe reduziert werden können, die uns als „Stresssymptome“ bekannt sind.

z.B. alle 14 Tage Donnerstags von 13:30 Uhr – 14:15 Uhr

Ort: Gesundheitsraum Ihres Arbeitgebers

Preis: 12,00 € pro Person und Kursstunde (4-10 Teilnehmende)

Es ist keine verbindliche Anmeldung nötig, Sie kommen wann es Ihnen möglich ist.
Eine kurze Rückmeldung per Mail am Tag zuvor erleichtert mir die Planung.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte mit!

Sie haben die Möglichkeit dieses Verfahren bei einer kostenlosen Probestunde kennenzulernen!